
播報4月8每日電訊 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。
談到自己在休賽期的訓練計劃,詹姆斯說:“當我非常投入的時候,我一周會去訓練5天,從周一到周五。周六是恢復日,我什么都不做。周日更多是對身體進行一些理療,讓我對再次投入一周漫長的訓練做好心理準備。在周六,我就是努力遠離這些訓練。
“但我一周會訓練5天,通常周一是最難熬的,你剛度過一個周末,那通常是最費勁的一天。周二會有大量的跑動訓練,接球就投,找回腿腳上的感覺。周三就是駝峰日了,一旦你度過了周三,這周剩下的時間就好過了,因為周中總是很具有挑戰性。所以,大概在賽季開始前8-10周,一旦我全力投入訓練,我就會努力一周訓練5天。
“我通常會在一周內練三天的力量,其余兩天我會做健身球、彈力帶相關的訓練,就是鍛煉身體靈活度的。當我進入聯盟時,所有人都膀大腰圓。誰能舉起最大的重量?誰是最強壯的人?最強壯的人才能打球。那就是當時的輿論。那些體壯如牛的家伙發現自己跟不上你(注:指納什),因此情況才改變了,你助力了這種變化。”

庫巴西:拉什福德的上場改變了比賽走向我將爭取入選西班牙隊
體育播報12月10日宣 本輪歐冠,巴薩主場2-1戰勝法蘭克福。賽后,巴薩中衛庫巴西接受了TNT Sports的采訪。上半場...
2025-12-10
4場僅丟1球,官方:羅伯特桑切斯當選PFA英超11月最佳球員
體育播報12月10日宣 PFA(英格蘭職業球員工會)官方消息,切爾西門將羅伯特·桑切斯被球迷評為英超11月最佳球員。...
2025-12-10
5戰全勝領跑!阿森納發布歐冠客戰布魯日海報,廷伯單人出鏡
體育播報12月10日宣 北京時間明天凌晨4點,阿森納將在歐冠聯賽階段第6輪比賽中客場對陣布魯日。阿森納官方社...
2025-12-10
北京國安30河南俱樂部酒祖杜康MatchDay比賽日紀實
2025-12-10
32歲張伯倫:傷病總在我狀態好時找上門,還想踢球不覺得自己老了
體育播報12月10日宣 接受The Athletic采訪時,張伯倫聊到了自己職業生涯的遭遇,并表示希望盡快找到下家。聊到...
2025-12-10