播報3月30每日電訊 阿森納中場賴斯接受俱樂部官網(wǎng)長篇專訪，談到了自己的足球生涯等等話題。

關(guān)于你早期接受教練指導(dǎo)的歲月，還記得些什么呢？

賴斯：“在那個年紀(jì)，大約8歲、9歲或10歲時，我在切爾西每周訓(xùn)練三次，周日有比賽。具體安排是每周二、四、六訓(xùn)練，周日比賽。那時對我來說足球就是純粹的享受。訓(xùn)練中戰(zhàn)術(shù)層面的內(nèi)容不多，重點在于個人發(fā)展、提升技術(shù)、認(rèn)識隊友、建立友誼。那時的訓(xùn)練方式與現(xiàn)在截然不同，會有大量循環(huán)訓(xùn)練和針對個人技術(shù)的專項練習(xí)。”

你當(dāng)時如何看待自己的教練們？

賴斯：“直到現(xiàn)在，我依然對那些從啟蒙階段，特別是U9到U12時期一直到U18階段培養(yǎng)過我的教練們懷有崇高的敬意。他們傾注的心血以及將整個團(tuán)隊提升到的水平令人驚嘆。年少時期正是你飛速學(xué)習(xí)成長的階段，特別是當(dāng)你身處全國最優(yōu)秀的同齡球員之中時，即便只有10歲或11歲，你也會發(fā)現(xiàn)自己每天都在進(jìn)步。教練們在這個過程中發(fā)揮了至關(guān)重要的作用，因為他們?nèi)硇耐度胗趲椭覀冏兊酶谩！?/p>

那個時期有哪些重要課程對你產(chǎn)生了持續(xù)影響？

賴斯：“每周二和周四我們會在穹頂訓(xùn)練場進(jìn)行固定模式的訓(xùn)練，下午的6點到8點，場地被劃分為四個區(qū)域，每個區(qū)域進(jìn)行不同的專項練習(xí)。可能是20分鐘專門練習(xí)左腳技術(shù)，接著20分鐘傳接球訓(xùn)練，然后是20分鐘射門練習(xí)和20分鐘防守訓(xùn)練。每周每個區(qū)域的訓(xùn)練主題都會輪換。這種全方位接觸足球各項技能的訓(xùn)練方式讓我進(jìn)步神速。當(dāng)時和我一起訓(xùn)練的那些隊友們后來大多成就了出色的職業(yè)生涯，我認(rèn)為那些系統(tǒng)化的訓(xùn)練課為我們奠定了堅實基礎(chǔ)。”

當(dāng)時的目標(biāo)是要培養(yǎng)全能型球員，而非局限于特定位置嗎？

賴斯：“是的，百分之百正確。教練不會只讓我們強(qiáng)化自身優(yōu)勢，我花了很多時間訓(xùn)練非慣用腳，如今這已成為我比賽中的強(qiáng)項，而這項技能正是那時打下的基礎(chǔ)。我們會進(jìn)行傳接球訓(xùn)練、節(jié)奏與配合模式練習(xí)，這些訓(xùn)練讓我受益匪淺。職業(yè)生涯的那個階段對我如今的成就起到了至關(guān)重要的作用。如今我擁有多樣化的技術(shù)特點，并有幸能勝任多個不同位置。我對比賽有著深刻理解，也清楚教練對我的要求，尤其在阿森納這里。或許過去幾年我的技術(shù)還不夠全面，但我始終保持著求知若渴的態(tài)度。”

你當(dāng)時崇拜哪些球員？

賴斯：“那時我其實很少看比賽直播，但因為身處切爾西青訓(xùn)營，我們有機(jī)會現(xiàn)場觀戰(zhàn)。特里是球隊隊長，而我當(dāng)時踢中后衛(wèi)，因此始終以他為學(xué)習(xí)對象。我仔細(xì)觀察他的比賽方式、領(lǐng)袖氣質(zhì)、投入程度以及他樹立的高標(biāo)準(zhǔn)。后來轉(zhuǎn)會西漢姆聯(lián)后，我從諾布爾和克雷斯維爾這樣的資深球員身上汲取經(jīng)驗。這些征戰(zhàn)聯(lián)賽多年的前輩給予了我巨大幫助，他們的榜樣力量與輝煌職業(yè)生涯對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。”

能否指出你職業(yè)生涯中進(jìn)步最顯著的階段？

賴斯：“當(dāng)然可以，那是我效力U16梯隊時期。我是隊內(nèi)最后一個獲得獎學(xué)金合同的球員，這反而激勵我加倍努力爭取職業(yè)合同，因為當(dāng)時有些隊友已經(jīng)提前獲得了。升入U18梯隊后，我的職業(yè)生涯正式進(jìn)入快車道。我想正是因為沒有職業(yè)合同帶來的安全感，讓我始終保持著奮進(jìn)的目標(biāo)感。后來從U18到U21梯隊，再到一線隊，我又陸續(xù)簽了三四份職業(yè)合同，這段經(jīng)歷在我的職業(yè)生涯中具有里程碑意義。雖然當(dāng)時隊內(nèi)還有同齡球員比我優(yōu)秀，但我對足球投入了全部熱忱。我始終堅信自己會成為職業(yè)球員，并為此做出諸多犧牲。無論未來能達(dá)到什么高度，沒有任何事情能阻擋我的決心。”

那個年齡段具備這種投入精神有多重要？

賴斯：“這種精神讓你在足球世界中脫穎而出。即使你天賦異稟，仍需要培養(yǎng)正確的心態(tài)、進(jìn)取心以及接納批評的胸懷。很多人甘于安逸、止步不前，而這恰恰是最糟糕的狀態(tài)，因為總有人在虎視眈眈地等待取代你的位置。”

那時你最喜歡的訓(xùn)練項目是什么？

賴斯：“所有訓(xùn)練我都樂在其中。記憶中那些時光充滿純粹的快樂，我多希望能穿越回去再次感受那些瞬間，因為那些訓(xùn)練課程和并肩作戰(zhàn)的伙伴們是如此珍貴。”

你職業(yè)生涯中經(jīng)歷的多位主帥有何不同？

賴斯：“至今共事過的每位主帥都獨(dú)具風(fēng)格。從比利奇起步，隨后是莫耶斯、佩萊格里尼、索斯蓋特，再到如今執(zhí)教的阿爾特塔。他們各自秉持不同的哲學(xué)體系，這對我來說是寶貴的財富。我努力適應(yīng)每位教練的理念，并從他們身上汲取養(yǎng)分。值得慶幸的是，他們都認(rèn)可我的適應(yīng)能力。”

學(xué)生時代哪些經(jīng)歷對職業(yè)生涯有幫助？

賴斯：“我享受校園生活與朋友相處的時光，但專注度始終無法與足球相提并論。面對課業(yè)我難以投入同等熱情，足球占據(jù)了我絕大部分精力。坦誠地說，我的學(xué)術(shù)成績并不突出，也缺乏他人那種全神貫注的學(xué)習(xí)狀態(tài)。”

你希望職業(yè)生涯早期就明白的道理是什么？

賴斯：“足球之路絕非坦途，你會遭遇挫折與拒絕。年少時我以為足球只有純粹的快樂，沒有荊棘。但現(xiàn)實總會給你當(dāng)頭棒喝，關(guān)鍵在于你如何應(yīng)對。被切爾西解約那天的場景歷歷在目：放學(xué)回家后父親告知這個消息，我當(dāng)然心碎不已，但就在當(dāng)晚，僅僅數(shù)小時后，我已身在富勒姆訓(xùn)練場。父親下午五點通知我，七點半我就抵達(dá)富勒姆，因為他們聽聞我成為了自由球員。有趣的是，一位名叫丹-賴斯的負(fù)責(zé)人聯(lián)系了我父親，當(dāng)晚我就重拾專注投入訓(xùn)練。雖然被解約令人痛苦，但我絕不允許自己就此沉淪。”

是否設(shè)想過退役后的規(guī)劃？

賴斯：“我的職業(yè)生涯尚不明朗，但自孩提時代踏上綠茵場以來，我已從賽場內(nèi)外、眾多球員教練身上汲取了豐富經(jīng)驗。未來或許會嘗試與足球相關(guān)的全新領(lǐng)域。當(dāng)前密集的賽程讓這種設(shè)想難以實現(xiàn)，但我確信未來定會付諸實踐。足球世界廣袤無垠，充滿無限可能，我絕不愿在掛靴后浪費(fèi)這些寶貴積累，必定會以某種形式延續(xù)與這項運(yùn)動的羈絆。”

是否開始考取教練資格證書？

賴斯：“目前還沒有，我不確定是否想從事教練工作。英超聯(lián)賽的壓力已經(jīng)很大了，而執(zhí)教壓力恐怕會倍增！不過未來誰說得準(zhǔn)呢？比起主教練，我倒是更傾向于擔(dān)任助教，悠閑地喝著咖啡參與橫梁挑戰(zhàn)賽！當(dāng)然這只是玩笑話，具體方向還不確定。或許會嘗試足球評論，或者從事青訓(xùn)指導(dǎo)工作。雖然尚未明確規(guī)劃，但希望未來仍能從事與足球相關(guān)的事業(yè)。”

你的執(zhí)教理念會是什么？

賴斯：“我從多位主帥身上汲取了豐富經(jīng)驗，尤其是阿爾特塔。要詳盡講述他對足球的深刻理解，恐怕需要幾天幾夜。他構(gòu)建比賽的思維方式，每周根據(jù)對手特點制定制勝細(xì)節(jié)的部署能力，都令我受益匪淺。若未來執(zhí)教，我會嘗試融入他的部分理念。任何在他麾下效力過的球員都會告訴你，這位教練的教學(xué)造詣何其卓越。”

你享受比賽分析工作嗎？

賴斯：“以前我會反復(fù)回看自己的比賽錄像，如今隨著經(jīng)驗積累，已能準(zhǔn)確判斷自身狀態(tài)。表現(xiàn)糟糕時我心知肚明，發(fā)揮出色時也會坦然接受，但永遠(yuǎn)保持進(jìn)取心才是關(guān)鍵。我拒絕安于現(xiàn)狀，始終追求突破。”

當(dāng)前陣容中誰最具主帥潛質(zhì)？為什么？

賴斯：“若論執(zhí)教潛力，若日尼奧當(dāng)屬首選。多年來無論是作為對手還是隊友，包括他在意大利國家隊的表現(xiàn)，都讓我確信：他是我合作過的球員中，足球智商排名前三的存在。他對比賽的解讀能力與戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，注定會成就輝煌的執(zhí)教生涯。”

足球運(yùn)動能從其他項目借鑒什么？

賴斯：“足球運(yùn)動員非常幸運(yùn)，場上有十一位戰(zhàn)友互為后盾。但若能像高爾夫、網(wǎng)球這類個人項目選手那樣，培養(yǎng)每位隊員的自我驅(qū)動力，團(tuán)隊實力將實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。如今我們隊內(nèi)就充滿這種求勝欲，這種特質(zhì)常見于個人運(yùn)動項目。足球運(yùn)動員有大量休整時間，經(jīng)常需要長途跋涉入住酒店，而個人項目選手更注重自我恢復(fù)、賽前準(zhǔn)備與心理建設(shè)，這些經(jīng)驗都值得足球界深入借鑒。”