體育播報11月24今日宣 11月16日晚，36歲的鞏立姣在第十五屆全運會女子鉛球決賽以19米68的成績奪冠，實現全運該項目五連冠，隨后她宣布退役，含淚告別賽場。賽后她接受央視專訪，談到了自己的傷病，以及生涯的心路歷程。

記者：這次奪冠之后沒少哭吧？

鞏立姣：對，確實為了這次比賽，努力太多太多了。從2024年巴黎奧運會之后，就給自己定了這個目標，全運會應該是我的收官之戰，因為自己的傷病確實越來越嚴重。為了訓練也好，比賽也好，確實是付出了，只有我自己知道那種痛苦無法用語言形容。

記者：什么樣的痛苦是沒有辦法用語言形容的？

鞏立姣：傷病帶來的痛苦。包括今年全運會膝關節的傷痛，因為它分三等級別，一度、二度、三度，我現在已經是最大的三度撕裂，半月板已經開始變形了。

記者：它是在運動的時候會疼，還是你平常走路就已經被影響了？

鞏立姣：走路的時候就疼。像我平時走樓梯的時候基本上都是扶著，別人扶著我或者在后邊推著我。別說訓練了，每天從訓練樓走到訓練場就特別疼。

記者：這個傷伴隨著你整個備戰全運會的過程？

鞏立姣：對。我當時找專家看，專家說只能手術，但做手術就要重新建立肌肉組織，為了后面的比賽我選擇先不做手術。當時專家說只能打封閉，但打封閉會有風險，要做好心理準備。我說沒問題，為了我最后的夢想，我還能再咬牙堅持一下。

記者：多少運動員可能用一生的努力都達不到20米，你一個練了五年的小姑娘就達到了20米了（2009年）？

鞏立姣：我不知道20米的概念是什么。等我真正理解20米是什么概念的時候，我才知道，原來突破20米就可以在奧運會上、世錦賽上拿前三名了，甚至可以爭冠軍了。那一刻起我才知道，我的夢想就是要拿奧運冠軍。

談在2016年里約奧運會被寄予厚望

鞏立姣：大家都看好我，所有人覺得這個冠軍就是我的了，我自己也覺得這冠軍是我的，我有點太想拿了。

記者：當時走上賽場的時候，那一刻的感覺好嗎？

鞏立姣：其實并不好，當我投完第一球的時候就已經覺得狀態不太好了。因為當時第一球剛投18米多，連19米都沒有到。

記者：可能好多人都會問，平常隨便一投都能投到20米，怎么到了關鍵的時候就投不到了？

鞏立姣：可能還是外界的壓力比較大，包括我的身體狀況。當時我們生怕趕上生理期，會吃一些藥把它避過去，但是因為當時德國和里約有一定的時差，我們沒有想象到時差，所以在比賽當天生理期來了。當時整體的狀態是很軟的，所以沒有那種我要上場去拿冠軍，整體已經不是那種特別積極的狀態了。

記者：當最后一個球投完走出來到混合采訪區，這一段路是怎么過的？

鞏立姣：太多的不甘心，但是我在場上的時候沒有哭，回屋里的時候自己哭了會兒。那個時候我想的是，比賽成功了，我可以為金牌喜極而泣，但不想因為失敗遺憾了去哭，我覺得這樣不太好。比完賽三天沒有出我的房間，也沒有吃飯，最多喝點水。

記者：三天不想見人？

鞏立姣：對，覺得對不起每個人的感覺。從奧運村回來之后也不敢接受，覺得走上運動場心里就特別不舒服。

記者：看見鉛球是什么感覺？

鞏立姣：有點想吐，真的有點想吐，不想看到它。

記者：怎么過來的？

鞏立姣：還是跟自己和解，想著再給自己一次機會。

談從那時起開始把鉛球放在離床最近的地方

鞏立姣：我必須把它征服了，因為它已經成為我生命中的一部分了，是我又愛又恨的朋友，所以我得每天看著它。

談2017年倫敦田徑世錦賽首奪世界大賽冠軍

鞏立姣：最終可能還是因為自己那一年經歷了失敗后，又重新站起來，我覺得這冠軍肯定是我的了。我還記得那一天下著雨，我就盡情地展示自己。

記者：這是治愈你之前傷痛的良藥？

鞏立姣：對，這是第一顆藥。

記者：站上東京奧運會賽場上會覺得今天的冠軍是自己的嗎？

鞏立姣：我覺得我就是照著這冠軍來的，所以當時我進場的時候感覺老霸氣了。

記者：為什么那個時候會有這種感覺？

鞏立姣：可能就是經過2016年失敗之后。為什么每次一問成功我首先說失敗，就因為這次失敗，所以才能讓我變得成功。那次失敗之后，我的目標更加明確，就是奧運冠軍。所以當時所有的節奏、訓練、比賽都給東京奧運會讓路。雖然延期了一年，對我打擊也挺大的，因為那年也是左膝關節受傷，現在是右膝關節，但最終還是咬緊牙關，把重重困難越過。

記者：那天有著誰也無法阻擋我的感覺？

鞏立姣：當時我投的每一球都是冠軍的成績。當時沒有觀眾，會更加安靜。當我俯下身投球那一瞬間，我腦子里只有我覺得完美的技術動作。

記者：那天真正的球投出去之后，你覺得完美嗎？

鞏立姣：還是挺完美的，但是當時比完之后又覺得技術其實并沒有發揮到極致。

記者：還不極致？

鞏立姣：對，那個時候我想著我的下一個目標就是21米。

談東京奧運會奪冠后

鞏立姣：東京奧運會拿完冠軍之后好多人都說你快退役吧，那時候年齡也33歲了，這時候功成名就退役總比以后特別狼狽地走要好一些。我說不一樣，我的夢想又得到了升華，我要突破21米。尤其是2024年巴黎奧運會，那一年的狀態特別好，比2021年東京奧運會的時候狀態還要好，所有的力量全都達到了歷史最高點，我覺得我離21米越來越近了。

談巴黎奧運會前因高強度訓練受傷

鞏立姣：當時其實練得非常好，因為我強度上去后，可能會更好一點，可能會20.5米或者更遠一些。但那時候身體已經是超負荷訓練了，在某一次專項力量訓練時，突然腰就直接動不了了。

記者：當時意識到有多嚴重？

鞏立姣：外教當時跟我說，你的腰現在已經很嚴重了，關節上已經出現水腫而且有點骨裂了。他說要是不打封閉就要退出巴黎奧運會賽場。他當時說完我都沒有考慮，直接說不行，我要參加巴黎奧運會，我要打封閉。

記者：每一投你都用盡了全身的力氣？

鞏立姣：對。只是沒有找到自己的那種感覺，而且那次巴黎奧運會冠軍只有20米，我訓練隨便投的一個距離，所以其實挺遺憾的。第五屆（奧運會）第五名，說感覺挺好的，但其實有時心里還是接受不了這個事實。

記者：本來是希望突破自己的一戰，卻成為自己人生最大遺憾的一戰？

鞏立姣：現在回想起來肯定是除了可惜、遺憾，就是不甘心吧，還是有點不甘心。

記者：那個時候有沒有下定決心說：我還會回來的？

鞏立姣：因為當時有傷病，所以就想著下屆奧運會肯定不會出現了，可能是最后一屆，所以覺得很可惜。

記者：在你已經使了所有力氣卻突破不了的時候，是怎么堅持下來的？

鞏立姣：熱愛和決心。

記者：怎么愛這4公斤的大鐵塊？你對它是種什么樣的愛？

鞏立姣：可能還是希望通過自己的努力、熱情，把鐵疙瘩、冰疙瘩焐熱。因為之前我有時候通過社交媒體看大家留言，說這種項目沒有觀賞性，全是身材不好、胖子之類的，所以大家關注度會稍微低一點。

記者：每一行字句，是不是看著都挺扎心的？

鞏立姣：對。所以從看到他們不認可的時候，我就發誓一定要做到讓他們認可。剛開始訓練的時候，我的身材也挺苗條、挺瘦的，因為項目的需要才越來越胖。這個項目確實靠的是純粹的力量、體能和技術支撐，才能把鉛球投遠。我們是為了鉛球變胖，我看過一句話特別喜歡，燈不是在亮的時候亮才是光，而是在黑暗中亮，那才是真正的光。所以我也一直想通過自己微薄的力量、微薄的熱情，把我們這種相對冷門的項目稍微帶火一點，讓后來的運動員練得更有自信。